Z naszym mózgiem jest bardzo podobnie jak z ciałem, jeżeli będzie on regularnie trenowany, to przez długie lata jego forma się utrzyma. W praktyce o ciała dba się powszechnie, a nad mózgiem już tak intensywnej pracy nie ma. Oczywiście są sytuacje, kiedy z powodu różnych zaburzeń będzie trzeba skupić się mocno na tym, żeby je pokonać. Często wykonuje się na przykład ćwiczenia na problemy z czytaniem, dzięki którym dzieci będą szybko w stanie nadrobić te zaległości.
Jeżeli szwankować u kogoś zacznie przetwarzanie wzrokowe, to także dedykowany zestaw ćwiczeń pozwoli poprawić sytuację. Ale w praktyce każdy z nas samodzielnie też może robić sobie ćwiczenia rozwijające mózg, aby usprawnić i poprawić pracę tego narządu. Lepiej działający mózg to lepsza pamięć i koncentracja, ale również więcej możliwości skutecznego przyswajania wiadomości. To wszystko przekłada się na jakość codziennego życia, ale też i na kwestie związane chociażby z pracą czy nauką.
Niektórzy lekarze wręcz twierdzą, że systematyczne ćwiczenia pamięci krótkotrwałej mogą nas uchronić przed kilkoma poważnymi chorobami, a na pewno dłużej pozwolą pozostać sprawnym w tym obszarze. A to, co w tym wszystkim jest ciekawe to fakt, że jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń jest popularna dziecięca gra w memoski, wyśmienicie ćwiczy ona umiejętności zapamiętywania i pamięć również u osób starszych. Z dobrych ćwiczeń polecić również można układanie puzzli, różnego rodzaju krzyżówki czy szukanie różnic między dwoma obrazkami.
Redakcja TAPET
